Surf and Train Portugal

Termine

2025 Coming Soon.

Preise

Ab € 1399

Camp Beschreibung

Unser einzigartiges Surf und Fitness Camp für jedes Level.

Erlebe eine Woche voller unvergesslicher Eindrücke, Erinnerungen für die Ewigkeit, Lebenserfahrung, neuer Freundschaften, Abenteuer, Spaß, Sport und Aktion in Portugal, bei unserer Surf und Fitness Reise. Entdecke das Land, SPÜR DICH und überschreite deine Grenzen im Team. Die unendliche Freiheit auf den Weiten des Meeres, wenn du auf den Wellen reitest, in Verbindung mit einem individuellen und funktionellen Kraft- und Konditionstraining, welches dich physisch und mental stärkt. Und das Ganze an einem der schönsten und atemberaubendsten Orte Portugals. Es gibt keinen besseren Ort für unsere Surf und Fitness Reise. Das Fischerdörfchen Ericeira, ist Europas erstes World Surfing Reserve mit den besten Wellen, eindrucksvoller und idyllischer Landschaft, temperamentvoller Kultur und einzigartigen Vibes. Unser ganzes Programm bei der Surf und Fitness Reise ist exklusiv und beschränkt sich auf eine Teilnehmerzahl von 12 Personen – first come first serve.

Change Perspective Travel Active. Bist du Bereit?

Egal ob Anfänger oder fortgeschritten, unser Programm, bei der Surf und Fitness Reise, wird individuell gestaltet. Gemeinsam mit unserem professionellen Team bringen wir dir bei, wie du die Wellen im Atlantik mit dem Surfbrett bezwingst und deinen Körper in den Bereichen Gymnastics, Weightlifting und Mobility, im Rahmen unseres Fitnessprogramms, auf das nächste Level steigerst. Das Ganze runden wir mit einer guten, gesunden Ernährung ab. Lerne beim Training deine Stärken einzusetzen, deine Schwächen zu verbessern und Bewegungen effizient auszuführen. Beim Surfen überwältigt dich nicht nur die Ruhe und Gelassenheit, sondern du stärkst auch Geduld, Konzentration und Ausdauer.

Falls Strand und Pool nach dem Training nicht genug für dich sind, hast du auch bei unserem individuellen Programm alle Freiheiten. Die unendlichen Weiten der portugiesischen Küste kennenlernen, einen Ausflug in die vielseitige und multikulturelle Stadt Lissabon, das aufregende Nachtleben Ericeiras und die kulinarischen Highlights der portugiesischen Küche. Bei unseren Angeboten arbeiten wir mit lokalen Klein-Anbietern zusammen, um die Nachhaltigkeit zu gewährleisten. Haben wir dich mit unserer Surf und Fitness Reise überzeugt?

Surfen lernen und mit Workouts fit bleiben – melde dich jetzt für unsere Surf und Fitness Reise an.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Eckdaten und Ablauf

2025 Coming Soon.
Noch 12 freie Plätze

Surfkurs und Fitnesseinheiten dauern täglich je 2 Stunden. Die Einteilung der Stunden ist abhängig von den Trainingszeiten in der Box sowie den Meeresbedingungen wie Ebbe und Flut, Strömung und Swell. Das Material wird von uns bereitgestellt. Der Flug ist exklusive und wird von den Teilnehmern direkt gebucht. Alle individuellen Leistungen und Freizeitaktivitäten können jeden Tag nach den Einheiten, gemeinsam gemacht werden. Das Meet & Greet beginnt am Sonntag um 17 Uhr. Frühstücks und Vortragszeiten sind flexibel und können von euch mitbestimmt werden. 14 Tage vor Camp-Beginn werden Detailinformationen per Mail oder über die WhatsApp-Gruppe ausgeschickt. Vor Ort, nehmen wir natürlich auch große Rücksicht auf eure Ernährungsweise und eventuelle Unverträglichkeiten. Diese könnt ihr während des Buchungsprozesses angeben. Auch eventuelle Surf Erfahrungen könnt ihr in diesem Zuge mit uns teilen. Wir bitten euch, mit der Flugbuchung zu warten, bis die Mindestteilnehmeranzahl erreicht ist und ihr von uns die Bestätigung bekommt.

Mindestteilnehmeranzahl: 10 Personen

Maximalteilnehmeranzahl: 12 Personen

Flughafen: Lissabon

Flughafentransfer: Nach Bekanntgabe der Flugzeiten aller Teilnehmer wird für Anreise- und Abreisetag jeweils eine Transferzeit ausgeschrieben.

Anreise und Abreise: Offizieller Anreise und Abreise Tag ist jeweils der Sonntag zu Camp-Beginn und Ende. Die Anreise sollte am Anreisetag unbedingt vor 16 Uhr stattfinden. Außertourliche Anreise bzw. Abreisezeiten bzgl. verfügbaren Unterkünften können individuell angefragt bzw. vereinbart werden. 

Reiseveranstalter: Mellowmove LDA 

Änderungen im Programm sind uns nach Verfügbarkeit und Wetterlage vorbehalten. Hierbei handelt es sich um grobe Vorschau des Ablaufs.

Zeit zum Ankommen und Kennenlernen. Wir werden dich mit unserem Van vom Flughafen abholen und für den Check-in zum Camp bringen. Chill eine Runde am Pool, check das Camp oder entspann dich im Garten. Sobald am späteren Nachmittag alle vom Team eingetroffen sind gib es ein gemütliches Meet & Greet wo wir alle Details der bevorstehenden Woche besprechen werden. Ihr bekommt auch schon euren Gym Bag und ein cooles T-Shirt. Anschließend gehts in das gemütliche Fischerörtchen Ericeira, zum gemeinsamen Welcome Dinner.

Mit einem gesunden und frisch zubereiteten Frühstück, mit frischen Zutaten vom regionalen Markt, starten wir gestärkt in den Tag. Nach dem Frühstück bekommt ihr eure tägliche Ration an Energie und Eiweiß in euren Gymbag. Wir packen dir frisches Obst, Müsliriegel, Hanfprotein, Nüsse und Getränke ein. Wir werden mit einer Surf Theorie Stunde beginnen. Nach einer Pause gehts auf in die Box für unsere erste Session. Let´s train – nach einer kurzen Einführung beginnt das Training mit dem Fokus auf Weightlifting, Gymnastics und Mobility. Gönnt euch in der Pause eine kleine Stärkung aus eurem Gymbag. Danach geht’s wieder zurück ins Camp und der restliche Tag kann nun individuell gestaltet werden. Genieße den Tag am Pool, am Strand oder erkunde die Gegend. Wenn sich dann der große Hunger meldet, ist der Tisch auch schon mit frisch zubereiteten Speisen gedeckt. Hier verwenden wir auch wieder nur frische Lebensmittel vom lokalen Markt und du bekommst alles, was dein Körper braucht. Lass den Abend mit einem gemeinsamen Getränk auf der Terrasse oder einem guten Film in der Chillout Area ausklingen.

Nach dem dich die ersten Sonnenstrahlen sanft aus dem Schlaf holen, beginnt der Morgen wieder mit einem gesunden Frühstück. Im Anschluss packen wir euch wieder die tägliche Snack-Ration ein und dann gehts ans Eingemachte! Lets Surf! Nach dem Frühstück fahren wir zum Strand und beginnen mit der ersten Surf Lesson. Am Strand wärmen wir uns auf und machen noch ein bisschen Trockentraining, bevor wir uns die Bäuche mit Salzwasser füllen. Dann gehts wieder ins Camp. Nach einer wohlverdienten Pause am Strand, Pool, Garten oder einer entspannenden Yoga-Einheit fahren wir in die Box für das Fitnesstraining. Wer von der Action noch nicht genug hat, kann mit uns die eindrucksvollen Felsküsten und wunderschönen Strände erkunden oder einfach nur durch das kleine Fischerdörfchen schlendern. Abendessen ist serviert – Menü – Buffet – Leckeres BBQ mit Fisch, Meeresfrüchten, Fleisch, verschiedene Salate und ganz viel Gemüse – Alles was euer Herz begehrt.

Am Mittwoch und Donnerstag finden in der Regel jeweils die Video- und Bewegungsanalysen der Surf und Fitness Einheiten statt. Die Zeiten für die Vorträge werden mit euch dann vor Ort ausmachen.

Heute wird nach dem Frühstück erst mal ein bisschen gechillt, bevor wir und auf dem Weg zur Box machen, wo wir als Finales Workout eventuell eine kleine Competition veranstalten. (Wird vor Ort individuell abgestimmt). Danach ist Entspannen angesagt! Massage, Yoga und Relaxen. Das Abendessen wird natürlich wieder frisch zubereitet. Am Samstagabend veranstalten wir ein gemeinsames BBQ im Camp und feiern unsere Erfolge ein wenig.

Die Abreise steht bevor. Wir genießen die letzten Stunden gemeinsam und unternehmen noch was zusammen, falls es sich zeitlich ausgeht. Fit, gesund, mit jeder Menge unbezahlbarer Erfahrungen gehts mit dem Van Transfer zum Flughafen zum Abschied mit Wiedersehen!

Unsere Coaches

JA Myhburgh

Tailored group coaching mit JA Myburgh.

Weightlifting:
Snatch Technique
Clean & Jerk Technique
Squat Variations
Mobility for weightlifting specific.
Barbell Cycling

Gymnastics:
All Muscle-ups
Butterfly C2B/ Pull ups
Relative Strength
Strength Endurance
Hand Balancing/ Handstand Walk

Endurance:
Aerobic Threshold and Pacing
Lactic Threshold
VO2 Max
Speed Endurance
Strength Endurance

JA Myburgh

JA ist Coach für CrossFit und „Movement“ Athleten. 16 Jahre Gymnastic-Background, mit 10 Jahren Wettbewerbserfahrung auf internationalen Plattformen. Er ist ein praktizierender Sportphysiotherapeut und Besitzer von CrossFit Debrecen. Seine Leidenschaft geht über den Sport hinaus und er legt Wert darauf, höchste Qualität in seine Arbeit, Lehre und Forschung für seine Athleten und Schüler zu legen. Sein Ziel ist es, dich zum absoluten besten Athleten zu machen, der du sein kannst.

Die Unterkunft

Unterkunft und Surfkurs by Mellowmove Surfcamp

House by the sea

Das Mellowmove Surfcamp befindet sich am “Tor” zum World Surfing Reserve von Ericeira und liegt nur 100 Meter von der Bucht “São Lourenço” entfernt.

By the Sea – is where i want to be

Näher am Meer zu wohnen, ist kaum möglich! Die leicht erhöhte Lage, gleich 100 Meter oberhalb der Steilküste, bietet ein wahrlich beindruckendes Ozean-Panorama. Hier könnt ihr das komfortable Ambiente unseres Premium Surfcamps genießen und euch gleichzeitig am Ausblick auf den Atlantik und die Bucht von São Lourenço erfreuen.

Das Surfcamp erstreckt sich über eine Fläche von 1700m² und bietet alle Annehmlichkeiten für einen optimalen Surfurlaub. Während tagsüber die Pool Area das soziale Zentrum des Camps ist, trifft man sich abends im gemütlichen Innenhof und an der Bar. Wer es ganz gechillt bevorzugt, ist herzlich eingeladen, das Geschehen im Camp einfach aus der Hängematte zu beobachten.

Im großzügigen Indoor-Bereich des Haupthauses erwarten euch ebenfalls einige Gadgets. An unserer Mellow-Bar servieren wir, exklusiv für unsere Gäste, wohlschmeckende Cocktails, portugiesische Weine und Café. Im Camp-Shop könnt ihr euch durch unsere neuste Kollektion probieren oder euch einfach nur wasserfeste Sonnencreme holen.

Vielleicht ist euch aber nur nach einem gemütlichen Fernsehabend in der Lounge, um den Energiehaushalt für den nächsten Surftag zu schonen. Bevor es dunkel wird, ist es aber fast Pflicht auf der Klippe vor dem Camp ein wenig sunset watching zu betreiben. Die Sonnenuntergänge hier sind grandios…

Feel like home
Unser Surfcamp erfreut euch mit allen Annehmlichkeiten, die einen Surftrip einzigartig machen und bietet darüber hinaus jede Menge Platz zur persönlichen Entfaltung und Regeneration.

Double / Twin Rooms

Wir haben viel Herzblut in die Gestaltung eures “home away from home” gelegt und die Möbel selbst geplant sowie vor Ort gebaut. Dabei haben wir eine Kombination aus geradlinigem Design und Gemütlichkeit geschaffen, die euch das Wohlfühlen nicht schwer machen wird.

Unsere 2er Zimmer sind wahlweise als Doppelzimmer (double) oder mit zwei separaten Betten (twin) buchbar und verfügen selbstverständlich alle über ein privates Badezimmer.

FACTS

  • Alle Unterkünfte mit privatem Bad (Appartment mit einem Bad für 2 Doppelzimmer)
  • Bettwäsche & Handtücher
  • Handtuchwechsel 2 x pro Woche
  • Room Cleaning Service
  • W-LAN am gesamten Gelände
  • Pool & Sonnenliegen
  • Chill-Area „Backyard“

 

Eat & Drink

Zu einem perfekten Surf & Train gehört auch, sich richtig verwöhnen zu lassen und zu genießen, was Küche und Keller zu bieten haben!

We cook for you…

Was gibt es Schöneres als im Urlaub gut, reichlich und ausgewogen bekocht zu werden? Deshalb bieten wir euch an sechs Tagen der Woche eine rundum Verpflegung, die keine Wünsche offen und keinen Magen leer lässt. Am Morgen werdet ihr von unserem fetten Frühstücksbuffet begrüßt, von dem ihr euch auch ein “do it yourself” Lunchpaket zusammenstellen könnt und abends stillen wir euren berüchtigten Surf- und Trainingshunger mit einem reichhaltigen Dinner. Wir bemühen uns natürlich, soweit es möglich ist, auf diverse Nahrungsunverträglichkeiten einzugehen. Bitte gebt uns Bescheid, worauf ihr bei eurer Ernährung Rücksicht nehmen müsst und wir werden unser Bestes geben, um euch eine individuelle Verpflegung zu ermöglichen.

Welcome Dinner

Am Sonntagabend nach dem Meet & Greet geht es auf in ein Local Restaurant zum gemeinsamen Welcome Dinner. 

 

Cocktails & Coffee

Unsere Campbar steht exklusiv für unsere Gäste zur Verfügung und sorgt für euer leibliches Wohl in flüssiger Form. Ob Café, Longdrinks, Cocktails oder portugiesischer Wein – he have it all!  Und das alles natürlich auf Zimmerrechnung. Wie in der Küche legen wir auch an der Bar auf die hohe Qualität der Zutaten wert. Deshalb arbeiten wir ausschließlich mit Markenprodukten. Neben der Bar könnt ihr euch auch am Self Service Fridge durchgehend mit kühlen Getränken versorgen.

Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden

Eindrücke vom Camp
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Leistungen & Preise

Preis pro Person

Doppelzimmer

€1450

Preis pro Person

Einzelzimmer

€1670

Anfragen & Buchen

Du hast noch Fragen oder möchtest buchen?

Go for it.

Teil diese Reise mit der Welt.
Übersicht
Das sind unsere Camps - hol dir einen Vorgeschmack.
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Hey - diese Reisen sind auch was für dich.
5/5

8 Tage Kite and Train in Montenegro

Es ist Zeit, dem Alltag zu entfliehen! Werde Teil unseres einzigartigen Abenteuers in Montenegro. Erlebe eine Woche voller unvergesslicher Eindrücke, Lebenserfahrungen, neuer Freundschaften, Spaß, Sport und Kultur.
Ab € 1479
surf and train costa rica titelbild
5/5
14 Tage Surf and Train in Costa Rica

PURA VIDA! Surf & Train an der Pazifikküste Costa Ricas – genieße dein Leben auf der atemberaubenden Halbinsel Nicoya. Crosstraining, Surfen lernen und Abenteuer erleben.

surf and train portugal titelbild
5/5
8 Tage Surf and Train in Portugal

Unser einzigartiges Surf und Fitness Camps für jedes Level. Erlebe eine Woche voller unvergesslicher Eindrücke. Surfen, Functional Fitness, Kulinarik, Kultur und Abenteuer garantiert – Give it a taste! 

Vielen Dank für euer Feedback.