Surf and Train Costa Rica
- Costa Rica
- 13 Nächte
- 10 Personen
Camp Beschreibung
Unser einzigartiges Surf und Fitness Camp für jedes Level.
PURA VIDA! Surf & Train an der Pazifikküste Costa Ricas – genieße dein Leben auf der atemberaubenden Halbinsel Nicoya.
Ganzjährig konstanter Surf im 27 Grad warmem Wasser, eindrucksvolle Vegetation mit einzigartigen Tier- und Pflanzenwelten, Fitness und Crosstraining sowie Workouts am Strand und eine Unterkunft, die nicht mal 2 Gehminuten vom weißen Sandstrand entfernt ist.
Egal ob Anfänger oder fortgeschritten, unser Programm, bei unserem Surf & Train Costa Rica wird wie immer individuell gestaltet. Gemeinsam mit unserem professionellen Team bringen wir dir bei, wie du die Wellen mit dem Surfbrett bezwingst und deinen Körper in den Bereichen Gymnastics, Conditioning und Mobility, im Rahmen unseres Fitnessprogramms, auf das nächste Level steigerst. Das Ganze runden wir mit einer guten, gesunden Ernährung ab, das täglich frisch und regional für dich zubereitet wird, um das Beste aus dir herauszuholen.
Lerne beim Training deine Stärken einzusetzen, deine Schwächen zu verbessern und Bewegungen effizient auszuführen. Beim Surfen überwältigt dich nicht nur die Ruhe und Gelassenheit, sondern du stärkst auch Geduld, Konzentration und Ausdauer.
Neben dem Surf & Fitness Programm bleibt uns dann noch genug Zeit, die Perlen der Halbinsel zu erkunden. Erlebe die Schönheit der Natur Costa Ricas und lass dich von ihrer Lebendigkeit in den Bann ziehen. Durchforste den Nationalpark Curu, bade bei den Wasserfällen in Montezuma, erkunde versteckte Wege auf der Quadtour und fang dir einen frischen Fisch auf unserem Fishing Trip, den wir dann im Camp zubereiten. Auf dem Weg zur Pazifikküste, gibt es auch die Option das eindrucksvolle Nationalparkgebiet um den Vulkan Arenal zu entdecken, wo wir gegebenenfalls die ersten zwei Tage in der Ortschaft La Fortuna verbringen. Das alles und noch viel mehr erwartet dich bei 15 Tagen Surf and Train auf Costa Rica. (An- und Abreisetage inbegriffen).
Unser ganzes Programm bei unserem Surf & Train ist exklusiv und beschränkt sich auf eine Teilnehmerzahl von 10 Personen – first come first serve.
Lern Surfen und bleib fit – melde dich jetzt für unsere Surf und Fitness Reise an.
Info: Wir reisen in der Nebensaison. Dabei handelt es sich um die Regenzeit – aber keine Sorge, in der Regel kommt das Wasser maximal 2 Stunden am Tag vom Himmel. Unsere großen Vorteile: Perfekte Surf Bedingungen da kein Wind, die Insel und die Vegetation in voller Blüte, weniger Touristen – perfekt!
Eckdaten und Ablauf
Surfkurs und Fitnesseinheiten dauern je 2 Stunden. Die Fitnesseinheiten finden teilweise in Form von Beachworkouts statt. Die Einteilung der Stunden ist abhängig von den Meeresbedingungen wie Ebbe und Flut, Strömung und Swell. Das Material wird von uns bereitgestellt. Der Flug ist exklusive – wir empfehlen die Plattform skyscanner.at für günstige Flüge. Beim Surfunterricht arbeiten wir mit den professionellen Guides vom Zopilote Surf Camp zusammen. 14 Tage vor Camp-Beginn werden Detailinformationen per Mail oder über die WhatsApp-Gruppe ausgeschickt. Vor Ort nehmen wir natürlich auch große Rücksicht auf eure Ernährungsweise und eventuelle Unverträglichkeiten. Diese könnt ihr während des Buchungsprozesses angeben. Auch eventuelle Surf Erfahrungen könnt ihr in diesem Zuge mit uns teilen. Wir bitten euch, mit der Flugbuchung zu warten, bis die Mindestteilnehmeranzahl erreicht ist und ihr von uns die Bestätigung bekommt.
Mindestteilnehmeranzahl: 10 Personen
Maximalteilnehmeranzahl: 12 Personen
Flughafen: San Jose
Flughafentransfer: Der Transfer bei Anreise findet einmalig am 20.08. in der Früh statt. Der Transfer zurück zum Flughafen findet am 02.09. in der Früh statt.
Anreise und Abreise: Anreise am 19.08. wird empfohlen, da wir am 20.08. schon in der Früh, gesammelt mit dem Shuttle von San Jose weg starten. Außertourliche Anreise bzw. Abreisezeiten bzgl. verfügbaren Unterkünften können individuell angefragt bzw. vereinbart werden. Wir empfehlen euch die Hotels Cortyard oder Fairfield by Marriot
Reisezeit: Wir reisen in der Nebensaison. Dabei handelt es sich um die Regenzeit. Keine Sorge – die Regenperioden beschränken sich in der Regel auf max. 2h am Tag. Unsere großen Vorteile: Super Surfbedingungen da kein Wind, die Insel und die Vegetation in voller Blüte, weniger Touristen.
Änderungen im Programm sind uns nach Verfügbarkeit und Wetterlage vorbehalten. Hierbei handelt es sich um grobe Vorschau des Ablaufs.
Wir empfehlen euch bereits am Samstag anzureisen, da wir am Sonntag in der Früh, gemeinsam vom Flughafen weg starten. Die eine oder andere erholsame Stunde Schlaf macht sich nach so einer langen Anreise auch bezahlt.
Am Sonntag in der Früh starten wir mit unserem privaten Shuttle zum Arenal Gebiet in die Ortschaft La Fortuna. Die Fahrzeit beträgt ca. 4 Stunden. Nach dem Einchecken in die Unterkunft ist erst mal Zeit zum Ankommen und Kennenlernen. Bei einem gemütliches Meet & Greet besprechen wir alle Details der bevorstehenden Reise.
Diese zwei Tage verbringen wir, je nach Verfügbarkeit und Wetterlage, in La Fortuna und erkunden den Nationalpark um den Vulkan Arenal. Dienstagabend werden wir uns dann mit unserem Shuttle auf den Weg an die Pazifikküste begeben. Die Fahrzeit beträgt ca. 5 Stunden und 30 Minuten. Optional begeben wir uns gleich am Sonntagvormittag auf den Weg zum Camp.
Noch am Dienstag in der Nacht kommen wir am Playa Hermosa Cobano an, wo wir die restlichen Tage das Leben in vollen Zügen genießen werden. In der Früh von den ersten Sonnenstrahlen aufgeweckt, können wir unseren Augen kaum trauen, wenn wir den weißen Sandstrand direkt vor Haustüre erblicken werden. Natürlich schnappen wir uns dann auch gleich ein Surfbrett und schmeißen uns in die Wellen. In den kommenden Tagen werden wir bei einer Quadtour die Natur auf der Halbinsel Nicoya erkunden, eine Wanderung durch den Nationalpark Curu antreten, von den Wasserfällen in Montezuma springen und uns früh morgens auf einen Fishing Trip begeben, wo wir im Anschluss unseren frischen Fang im Camp zubereiten. Natürlich kommt auch hier das Trainingsprogramm nicht zu kurz, neben unseren Indoor Einheiten in der nächsten Ortschaft Santa Teresa, werden wir uns auch mit Beach Workouts vergnügen.
Die Abreise steht bevor. Wir genießen die letzten Stunden gemeinsam, bevor wir am Samstag wieder gesammelt mit unserem Shuttle die Fahrt zum Flughafen antreten. Auch hier empfehlen wir einen späteren Flug am Samstag oder sogar Sonntag mit einer Nächtigung in San Jose. Fit, gesund, mit jeder Menge unbezahlbarer Erfahrungen treten wir den Heimflug an. Abschied mit Wiedersehen!
Unsere Coaches
JA Myhburgh
Tailored group coaching mit JA Myburgh.
Weightlifting:
Snatch Technique
Clean & Jerk Technique
Squat Variations
Mobility for weightlifting specific.
Barbell Cycling
Gymnastics:
All Muscle-ups
Butterfly C2B/ Pull ups
Relative Strength
Strength Endurance
Hand Balancing/ Handstand Walk
Endurance:
Aerobic Threshold and Pacing
Lactic Threshold
VO2 Max
Speed Endurance
Strength Endurance
JA ist Coach für CrossFit und „Movement“ Athleten. 16 Jahre Gymnastic-Background, mit 10 Jahren Wettbewerbserfahrung auf internationalen Plattformen. Er ist ein praktizierender Sportphysiotherapeut und Besitzer von CrossFit Debrecen. Seine Leidenschaft geht über den Sport hinaus und er legt Wert darauf, höchste Qualität in seine Arbeit, Lehre und Forschung für seine Athleten und Schüler zu legen. Sein Ziel ist es, dich zum absoluten besten Athleten zu machen, der du sein kannst.
Die Unterkunft
Unterkunft und Surfkurs by Zopilote Surfcamp
Nur einige Minuten von den bekannten Spots von Santa Teresa und Mal Pais entfernt, liegt das Zopilote Surfcamp am Playa Hermosa, einem der ruhigsten, schönsten und saubersten Strände Costa Ricas. Und das beste ist: keine zwei Gehminuten trennen dich von den Wellen und weißem Sandstrand.
Sei vor Sonnenaufgang am menschenleeren Traumstrand und erlebe malerische Sonnenuntergänge zum Ausklang des Tages. Check die Wellen zu jeder Tageszeit oder gönne dir zwischendurch eine entspannte Auszeit in der Hängematte oder im Pool des Camps.
Während deines Aufenthalts wirst du in einer der vier großzügigen, doppelstöckigen Cabinas untergebracht. Diese verfügen jeweils über 4 Betten, Klimaanlage, einen kleinen gemütlichen Aufenthaltsbereich und ein eigenes Bad mit Dusche. Zwei Betten sind im oberen Bereich auf einer Galerie und zwei Betten im ersten Stock. Das Badezimmer mit Dusche und WC befindet sich ebenfalls im ersten Stock.
Wenn du nicht in den Wellen oder am Strand bist, bietet dir unsere Chill Area Gelegenheit zum entspannen, lesen, oder dich mit anderen Campbewohnern auszutauschen. Abkühlung kannst du dir in unserem Salzwasserpool verschaffen. Selbstverständlich surfst du im Zopilote auch online schnell und frustfrei.
Das Camp-Restaurant Sito’s bietet tagsüber eine Vielzahl von saisonalen Gerichten mit hochwertigen Zutaten.
Eindrücke vom Camp
Leistungen & Preise
- Nächtigung King Size Einzelbett im 4er Bungalow
- Nächtigung La Fortuna (Option)
- Vollpension im Surf Camp Restaurant
- Transfers Flughafen und Ausflüge
- 6x Surfkurs (inkl. Material und Theorie)
- 6x Trainings Einheiten in Functional Fitness Einrichtungen & Beach Workouts mit unserem Coach
- Local Dinner
- Ausflug Arenal Gebiet (Option)
- Ausflug Quad Tour
- Ausflug Montezuma
- Ausflug Curu Nationalpark
- Ausflug Fishing Trip
- Welcome Bag
- Board Rental außerhalb der Kurszeiten
- Eintritte bei außertourlichen Ausflügen
- Unterkunft außerhalb der Camp Daten
- Flug
€2998
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